适量食用（每天5-10颗）可补充孕期营养，但需注意控糖与过敏风险。
孕26周6天时，枇杷作为一种富含维生素和矿物质的水果，对孕妇健康具有双重影响。其膳食纤维和抗氧化成分有助于缓解孕期常见不适，但过量摄入可能引发血糖波动或消化负担。合理食用需结合个体体质与医生建议。
一、枇杷对孕妇的益处
营养补充
- 维生素A：促进胎儿视力发育，每100g枇杷含约700IU，占孕期每日需求的15%。
- 维生素C：增强免疫力，含量为8mg/100g，辅助铁吸收。
- 钾元素：调节血压，预防妊娠高血压（表1）。
营养成分 每100g含量 孕期每日需求占比 膳食纤维 1.7g 7% 叶酸 14μg 3.5% 缓解孕期症状
- 枇杷苷可止咳化痰，改善妊娠期呼吸道不适。
- 果胶促进肠道蠕动，减少便秘风险。
二、潜在风险与注意事项
糖分与热量控制
- 枇杷含糖量约10%，妊娠糖尿病患者需限量（每日≤5颗）。
- 高摄入可能导致体重增长过快。
过敏与消化问题
- 部分孕妇对枇杷果毛或成分过敏，首次食用应少量测试。
- 果酸可能刺激胃黏膜，胃酸过多者避免空腹食用。
枇杷作为孕期饮食的补充，需权衡其营养价值与个体健康状态。建议选择成熟果实、彻底清洗，并与其他低糖水果交替摄入，以均衡孕期膳食结构。