适量食用（1-2个/天）可补充营养，但过量可能引发消化不良或影响铁吸收。

孕期饮食需谨慎选择，柿子作为秋季应季水果，对孕27周1天的孕妇而言，既有独特的营养价值，也存在需注意的食用禁忌。以下是综合分析：

一、好处

1. 营养补充

   • 维生素A、C：增强免疫力，促进胎儿视觉和皮肤发育。
   • 膳食纤维：缓解孕期便秘，每100g柿子含约3.6g纤维。
   • 钾元素：调节血压，预防妊娠高血压。

   营养成分	含量（每100g）	孕期作用
   维生素C	7.5mg	抗氧化，促进铁吸收
   胡萝卜素	120μg	转化为维生素A，支持胎儿发育
   钾	151mg	维持电解质平衡

2. 天然抗氧化

   单宁酸和多酚类物质可减少自由基损伤，但需注意未成熟柿子中单宁含量较高。

二、坏处

1. 消化问题

   • 单宁酸与胃酸结合可能形成胃石，导致腹胀或腹痛，尤其空腹食用风险更高。
   • 高糖分（约14g/100g）可能加重妊娠糖尿病孕妇的血糖波动。

2. 影响矿物质吸收

   单宁会干扰铁、钙的吸收，贫血孕妇应避免与补铁剂同食。

   风险因素	可能后果	建议
   未成熟柿子	单宁含量高，刺激肠胃	选择完全成熟的软柿
   过量食用	血糖升高、胃部不适	每日不超过2个

孕期饮食需平衡多样，柿子可作为营养补充的选项之一，但需注意食用量、成熟度及个体健康状况。若有妊娠糖尿病或消化系统敏感，建议咨询医生后调整摄入。