孕27周1天适量吃柚子有诸多好处，但过量食用或特殊体质食用也存在坏处
怀孕27周加1天的孕妇适量食用柚子，能为自身和胎儿补充营养、促进消化等，但由于柚子性寒以及含糖等因素，食用不当也会带来一些健康风险。以下将详细介绍吃柚子的好处与坏处。
（一）吃柚子的好处
- 补充营养
- 柚子富含维生素C、B族维生素、有机酸、膳食纤维以及多种微量元素，能增强孕妇免疫力，促进胎儿健康发育。例如，维生素C有助于增强孕妇的免疫力，帮助孕妇抵抗疾病的侵袭；天然叶酸能防止胎儿出现神经管发育缺陷，同时预防早产以及新生儿体重过轻、胎儿先天性畸形等症状。
- 还能补充孕期所需的多种微量元素，预防微量元素缺乏。
- 促进消化 柚子含有丰富的天然水果纤维，能够帮助消化、通便，有效缓解孕妈妈孕期便秘的问题。
- 预防心血管疾病 柚子中含有丰富的维生素P，能帮助清除人体血液中的胆固醇，同时有效预防心脏病、狭心病等心血管类疾病。
- 缓解不适症状 柚子还能治疗感冒、缓解咽喉肿痛，对于感冒却不能吃药的孕妈妈来说很有帮助；具有健胃、补血的作用，同时能帮助伤口愈合，对败血症也有较好的辅助作用；在怀孕早期，能增加食欲，缓解妊娠期呕吐的症状。
（二）吃柚子的坏处
- 体质不适宜 柚子是凉性的水果，经常腹泻、腹痛的孕妈妈不宜食用；体寒体质的孕妇吃太多容易引起腹痛、腹泻，还易影响肝脏的排毒解毒功能，长期积累易致肝脏受损。
- 食用禁忌 太苦的柚子最好不要吃，因为苦的柚子一般是未成熟或者已坏掉；患有高血压的孕妈妈不宜吃柚子，特别是葡萄柚，因为柚子会增加药物的浓度，对身体造成伤害。
- 过量风险 柚子等水果含糖较多，如果吃多会升高血糖，有时甚至会导致妊娠期糖尿病；即使没有妊娠期糖尿病血糖高，也会导致胎儿偏大，增加难产和剖宫产的几率。
| 好处 | 详情 |
|---|---|
| 补充营养 | 含维生素C、B族、微量元素、天然叶酸等，增强免疫、促胎儿发育、防畸形等 |
| 促进消化 | 丰富纤维，缓解便秘 |
| 预防心血管病 | 维生素P清胆固醇，防心脏病等 |
| 缓解不适 | 治感冒、咽喉痛，健胃补血，助伤口愈合，缓解孕吐 |
| 坏处 | 详情 |
|---|---|
| 体质不适 | 凉性水果，体寒、常腹泻腹痛孕妇不宜多吃 |
| 食用禁忌 | 苦柚勿食，高血压孕妇慎吃 |
| 过量风险 | 含糖多，易升血糖，致糖尿病、胎儿偏大 |
孕27周1天的孕妇可以吃柚子，能从中获取多种益处，但要根据自身身体状况控制食用量，确保食用新鲜合适的柚子。若食用后身体出现不适，应及时就医。
