长期大量吃芫荽可能增加流产风险，适量食用则有改善胃口、缓解感冒等益处
孕12周3天的孕妇如果长期吃芫荽，情况会因食用量的不同而有所差异。长期大量食用芫荽，可能会给孕妇和胎儿带来不良影响，但如果适量食用，也能起到一定的积极作用。以下为您详细介绍不同食用量下长期吃芫荽的影响。
（一）长期大量吃芫荽的危害
- 增加流产风险：芫荽中的挥发油能够促进血液循环，增强子宫平滑肌收缩力，从而引起子宫兴奋。芫荽中含有的生物碱类物质，如欧芹碱等，也有一定的致痉作用。长期大量摄入芫荽，可能会导致子宫过度收缩，增加孕早期流产的风险。
- 影响乳汁分泌：对于未来要进行母乳喂养的孕妇来说，长期大量吃芫荽，可能会在产后出现乳汁分泌不足的情况，不利于后续的母乳喂养。
（二）适量食用芫荽的好处
- 改善胃口：芫荽有特殊的香味，含有丰富的维生素和胡萝卜素，能够起到助消化的作用，有效改善孕妇的胃口。对于孕12周3天可能仍存在孕吐反应的孕妇来说，还有一定的止吐作用，能够缓解孕吐。
- 缓解感冒：芫荽还有一定缓解感冒的功效，如果孕妇在孕期感冒，适量食用用芫荽煲的汤，有助于缓解感冒症状。芫荽当中含有丰富的硫胺素，能够提高身体的免疫力。
- 补充营养：芫荽富含多种维生素，如维生素C、胡萝卜素、维生素B族等，还含有比较丰富的矿物质，比如钙、铁、磷、镁等，能够为孕妇和胎儿提供必要的营养物质。
下面通过表格对比长期大量吃芫荽和适量吃芫荽的不同影响：
| 食用情况 | 影响 |
|---|---|
| 长期大量吃芫荽 | 增加流产风险、影响产后乳汁分泌 |
| 适量吃芫荽 | 改善胃口、缓解感冒、补充营养 |
孕12周3天的孕妇可以吃芫荽，但一定要控制好食用量，避免长期大量食用带来不良后果。在孕期饮食上，孕妇应尽量做到营养均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，为自身和胎儿的健康提供保障。
