孕27周3天适量吃河蚬有补充营养、促进消肿等好处，但也存在感染寄生虫、胃肠不适等风险。

怀孕27周3天处于妊娠中晚期，此时孕妇的饮食需要更加注重营养均衡。河蚬作为一种常见的贝类食物，对孕妇来说既有益处也有潜在风险。下面将详细介绍孕27周3天吃河蚬的好处和坏处。

一、好处

1. 补充营养 河蚬肉含有丰富的营养成分，包括蛋白质、维生素、钙、磷、铁、硒等多种有益元素，还含有少量钴。这些营养物质对孕妇和胎儿的健康都非常重要。例如，蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分，对于胎儿的生长发育至关重要；钙是胎儿骨骼发育所必需的元素；钴对维持人体造血功能具有极好的作用，同时对肝脏也是有益的。 |营养成分|作用| | ---- | ---- | |蛋白质|构成细胞和组织，促进胎儿生长发育| |钙|有助于胎儿骨骼发育| |钴|维持人体造血功能，有益肝脏|
2. 利尿消肿 孕晚期孕妇容易出现下肢水肿的情况，河蚬肉具有利尿消肿的功效。孕妇适量吃一些河蚬，可以促进水肿的消除，缓解身体不适。

二、坏处

1. 感染寄生虫 河蚬里面可能含有寄生虫，如果在烹饪过程中没有把河蚬煮熟，很可能残留着寄生虫，从而让孕妇感染寄生虫病，这容易危害到胎儿的健康。
2. 胃肠不适 如果购买的河蚬不新鲜，或者孕妇本身肠胃比较敏感，吃了河蚬后可能会引起胃肠不适，还可能会导致腹泻等症状，影响孕妇和胎儿的健康。

孕27周3天的孕妇可以适量吃河蚬，但要选择新鲜的河蚬，并确保煮熟煮透，以降低感染寄生虫的风险。如果孕妇在食用河蚬后出现身体不适，应及时就医。在孕期，孕妇的饮食应多样化，保证营养均衡，以满足自身和胎儿的营养需求。