不可以
孕12周5天期间长期吃鸭肉可能会对胎儿和孕妇健康产生不良影响。尽管鸭肉富含蛋白质、铁质以及多种维生素，如维生素A及B群，但其性凉的特点可能不适合所有孕妇食用。若未彻底煮熟或摄入过量，可能引发食物中毒或其他健康问题，尤其在孕期这一特殊阶段更需谨慎对待。
一、孕期饮食的重要性
营养均衡的必要性
孕期需要充足的营养以支持胎儿发育，合理的膳食结构包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质等。鸭肉虽含有丰富的蛋白质和铁质，但其脂肪含量较高且性质偏凉，需结合个人体质选择。避免潜在风险因素
孕期应避免食用生冷、未煮熟的食物，以防细菌感染或寄生虫等问题。根据相关指南，未煮熟的肉类、禽类或蛋类均不适宜孕妇食用。
二、鸭肉的营养价值与潜在风险对比
对比项目 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|
蛋白质含量 | 高，有助于胎儿生长发育 | 过量可能导致消化不良 |
铁质含量 | 高，可预防贫血 | 吸收率受其他食物影响 |
脂肪含量 | 中等偏高 | 可能增加体重负担 |
维生素含量 | 含有维生素A及B群 | 烹饪方式不当易流失 |
性味属性 | 味甘、性凉 | 易引起腹泻或不适 |
三、孕期不同阶段的饮食建议
孕早期（1-12周）
此阶段是胎儿器官分化的重要时期，需特别注意饮食安全与营养供给。根据相关资料，孕早期若受到伤害，会对胎儿的生长发育造成影响。建议避免食用过于寒凉的食物，以免刺激肠胃。孕中期（13-27周）
此时胎儿进入快速生长期，营养需求增加。适量摄入优质蛋白如鸭肉可满足身体所需，但仍需注意烹饪方式，确保彻底煮熟。孕晚期（28周以后）
临近分娩，孕妇需储备能量，但同时也应注意控制体重增长。此时若无特殊禁忌症，可根据医生指导适当调整饮食结构。
孕12周5天期间长期食用鸭肉并不推荐，因其性凉特性及潜在食品安全问题可能对孕妇及胎儿带来不利影响。孕期饮食应注重科学搭配与个体差异，遵循专业指导，确保母婴健康。