适量食用玉米对孕27周5天的孕妇具有多方面的益处，如补充营养、缓解便秘、控制体重等；但过量食用可能导致消化不良、血糖波动等风险。以下从好处与坏处两方面详细阐述。
一、孕27周5天吃玉米的好处
1. 补充营养
玉米富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B族、维生素E、镁、铁等多种营养素，为孕妇和胎儿提供必要的能量和营养支持，有助于胎儿的神经系统和视力发育。
2. 缓解便秘
玉米中的高膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助孕妇缓解孕期常见的便秘问题，同时排出体内毒素，维护消化系统健康。
3. 控制体重
玉米的热量相对较低，且具有较强的饱腹感，适量食用有助于孕妇在满足营养需求的控制体重增长，避免过度肥胖。
4. 降低胆固醇
玉米中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，维护孕妇心血管健康，预防妊娠期血脂异常。
5. 促进胎儿发育
玉米中的叶黄素、维生素A和镁元素对胎儿的大脑、神经系统和视力发育至关重要，同时有助于胎儿骨骼健康。
二、孕27周5天吃玉米的坏处
1. 消化不良
玉米中的高纤维含量可能导致部分孕妇出现胃胀气、腹泻等消化不良症状，尤其是肠胃功能较弱的孕妇。
2. 血糖波动
玉米属于中高升糖指数（GI）食物，过量食用可能导致血糖迅速升高，增加妊娠糖尿病的风险，尤其对血糖控制不稳定的孕妇需特别注意。
3. 营养不均衡
玉米虽然营养丰富，但蛋白质、钙、铁等关键营养素含量较低，过度依赖玉米可能导致孕妇营养摄入不均衡，不利于胎儿全面发育。
4. 农药残留或霉菌毒素风险
若食用来源不明或储存不当的玉米，可能摄入农药残留或霉菌毒素，对孕妇和胎儿健康构成威胁。
孕27周5天的孕妇适量食用玉米，可补充营养、缓解便秘、控制体重，并促进胎儿发育；但需注意避免过量食用，以免引发消化不良、血糖波动等问题。应选择新鲜、无农药残留的玉米，搭配其他食物确保营养均衡。