‌72%的踝关节扭伤患者遗留后遗症‌

踝关节扭伤是常见的运动损伤，但若不规范治疗，约70%患者会发展为慢性踝关节不稳、疼痛或反复扭伤。河南漯河康复科通过系统评估和个性化干预，帮助患者恢复关节功能，避免长期残疾。

‌一、踝关节扭伤后遗症的常见表现‌

1. ‌慢性疼痛‌：关节周围持续钝痛，尤其在负重或活动时加剧。
2. ‌关节不稳‌：患侧踝关节易“打软腿”，平衡能力显著下降。
3. ‌活动受限‌：背屈、跖屈角度减少，影响步行和运动能力。

‌二、漯河康复科的干预方案‌

1. ‌物理因子治疗‌
   • ‌超声波疗法‌：促进局部血液循环，加速组织修复。
   • ‌低频电刺激‌：增强肌肉力量，改善神经控制。
2. ‌运动功能训练‌
   • ‌平衡训练‌：借助平衡垫、BOSU球等器械重建本体感觉。
   • ‌肌力强化‌：针对腓骨肌群进行抗阻训练，提高关节稳定性。
3. ‌中医康复手段‌
   • ‌针灸‌：选取阳陵泉、昆仑等穴位缓解疼痛。
   • ‌中药熏蒸‌：活血化瘀药物外敷减轻炎症。

‌三、家庭康复注意事项‌

1. ‌冷热敷交替‌：急性期后48小时改用热敷，每次不超过20分钟。
2. ‌弹力带训练‌：每日3组踝关节抗阻练习，每组15次。
3. ‌避免过早负重‌：康复初期需使用护踝或拐杖辅助行走。

规范的康复治疗可显著改善预后，但需坚持3-6个月的系统训练。漯河康复科建议患者定期随访，动态调整方案，确保功能完全恢复。