13.4 mmol/L
年轻人晚上血糖达到13.4 mmol/L，这通常被视为高血糖状态，可能由多种因素引起。以下是对该现象的全面解析：

一、生理性因素

1. 饮食影响
   晚餐摄入过多高糖、高脂肪食物，或进食时间过晚，可能导致血糖升高。
2. 运动不足
   白天缺乏足够运动，身体对胰岛素的敏感性降低，血糖调节能力减弱。
3. 应激反应
   精神压力、情绪波动等应激状态可促使肾上腺素等激素分泌，导致血糖上升。

二、病理性因素

1. 糖尿病
   糖尿病是导致高血糖的常见疾病，包括1型和2型糖尿病。1型糖尿病多发于年轻人，由于胰岛素分泌不足导致血糖升高。2型糖尿病则可能与遗传、肥胖、不良生活习惯等因素有关。

   类型	病因	特点
   1型糖尿病	自身免疫导致胰岛β细胞破坏，胰岛素分泌不足	多发于年轻人，需终身注射胰岛素
   2型糖尿病	胰岛素抵抗和/或胰岛素分泌不足	多发于中老年人，但年轻人发病率上升

2. 其他内分泌疾病
   如库欣综合征、甲状腺功能亢进等，这些疾病可影响胰岛素的正常分泌和作用，导致血糖升高。

3. 药物影响
   某些药物，如糖皮质激素、利尿剂等，可能干扰血糖调节，引起高血糖。

三、检测与诊断

1. 血糖监测
   通过家用血糖仪或医院检测，了解血糖水平的波动情况。
2. 糖化血红蛋白（HbA1c）
   反映过去2-3个月内的平均血糖水平，是糖尿病诊断和治疗监测的重要指标。
3. 口服葡萄糖耐量试验（OGTT）
   用于诊断糖尿病和评估胰岛功能，通过测量空腹和餐后血糖水平来评估身体对葡萄糖的处理能力。

四、管理和预防

1. 饮食调整
   均衡饮食，控制碳水化合物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。
2. 规律运动
   每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
3. 体重管理
   保持健康体重，避免肥胖，特别是腹部肥胖。
4. 定期体检
   定期进行血糖、血压、血脂等指标的检测，及早发现和干预高血糖风险。

年轻人晚上血糖达到13.4 mmol/L需引起重视，可能涉及多种因素。通过了解可能的原因，采取相应的管理和预防措施，有助于维护血糖健康，预防糖尿病等相关疾病的发生。如有持续高血糖症状，建议及时就医进行详细检查和诊断。