你有没有试过，在一个本该安静的深夜，突然被一种莫名的口渴惊醒？不是普通的渴，是那种喝了一大杯水还是觉得喉咙干得冒烟的感觉。然后你翻出朋友留下的血糖仪，扎了手指——屏幕上赫然显示：18.7。

那一刻，心跳是不是漏了一拍？

别慌。我不是吓你，但这个数字确实不普通。如果你今年27岁，平时觉得自己“身体倍儿棒”，突然看到这么高的血糖值，那它很可能不是偶然——而是身体在用最直接的方式告诉你：有些东西，已经失衡很久了。

血糖正常值是多少？简单说，空腹最好在3.9到6.1之间，饭后两小时一般不超过7.8。而18.7，几乎是正常上限的三倍。这就像你家的水龙头本来每分钟流5升水，现在突然爆到15升——管道没炸，已经是万幸。

很多人以为糖尿病是“中老年专利”，可现实狠狠打了这个认知一巴掌。我在临床中见过太多像你一样的年轻人：熬夜、外卖、奶茶当水喝、运动全靠赶地铁……表面光鲜，内里早已亮起红灯。更麻烦的是，1型糖尿病偏偏最爱在20多岁“突袭”——免疫系统一夜之间把胰岛细胞当成敌人干掉，胰岛素断供，血糖瞬间失控。

你可能会想：“我也没吃多少糖啊？” 问题就在这里。高血糖从来不只是“糖吃多了”那么简单。它可能是长期压力下激素紊乱的结果，可能是家族遗传悄悄埋下的雷，也可能是身体对现代生活方式发出的最后通牒。

那么，18.7到底危不危险？

这么说吧：如果只是偶尔一次，又没有任何不适，也许还能喘口气去复查。但如果你同时感到恶心、呼吸特别深、整个人昏沉无力，甚至闻到自己呼出的气有股烂苹果味——别犹豫，立刻去医院急诊。这些信号指向一个可怕的急症：糖尿病酮症酸中毒（DKA）。它可以在几小时内让一个健康青年陷入昏迷。

即便没有这些症状，也千万别自我安慰“可能测错了”。家庭血糖仪虽有误差，但误差不会从6跳到18。这个数字背后，大概率藏着一个需要马上面对的问题。

接下来该怎么办？我给你几个实在的建议：

先别急着上网查“糖尿病能活几年”——那只会让你更焦虑。第一步，冷静复测一次。洗手、擦干、换根试纸，再测一遍。记下时间、你最近吃了什么、睡得好不好、有没有感冒或情绪崩溃。

尽快挂内分泌科。不是明天，不是下周，是尽快。医生会安排糖化血红蛋白（看过去2-3个月的平均血糖）、尿酮、C肽等检查，搞清楚你是1型、2型，还是其他特殊情况。别怕“小题大做”，在血糖这件事上，早一天干预，未来几十年的生活质量就完全不同。

在这期间，暂时和含糖饮料、精制碳水（比如白米饭、面条、蛋糕）保持距离。多喝水，但别狂灌——匀着喝，让身体慢慢代谢多余的糖分。最重要的是：别自己乱打胰岛素！剂量不对，低血糖比高血糖来得更快、更致命。

我知道，听到“糖尿病”三个字，很多人第一反应是恐惧、羞耻，甚至否认。“我才27岁，怎么可能？” 但换个角度想：发现得早，其实是幸运。现在的医学手段，完全可以让你在确诊后继续跑步、旅行、谈恋爱、熬夜赶项目（当然，最好别熬）。关键在于，你愿不愿意从今天开始，认真听身体说话。

那个凌晨测出18.7的年轻人，后来怎么样了？他确诊为1型糖尿病，开始注射胰岛素，调整饮食，定期监测。半年后，他跑完了人生第一个半马。他说：“以前觉得血糖仪是枷锁，现在发现，它是我的导航。”

你看，数字本身没有意义。赋予它意义的，是你接下来的选择。

所以，别让18.7成为压垮你的最后一根稻草——让它成为你重新掌控健康的第一个信号。