“早上测血糖23.7，你可能慌了，但先别急。”
血糖值23.7 mmol/L（毫摩尔每升）远高于正常范围（空腹血糖正常值为3.9-6.1 mmol/L），这是一个需要高度重视的数字。它可能意味着糖尿病、急性应激反应，甚至是测量误差。但无论如何，它都在提醒你：身体正在拉警报。
血糖23.7，到底有多严重？
血糖23.7不是一个小问题。正常人的空腹血糖很少超过7.0 mmol/L，而你的数值几乎是正常上限的4倍。这种情况可能由以下几种原因引起：
- 糖尿病：尤其是1型糖尿病或未控制的2型糖尿病，血糖可能飙升到这种程度。
- 急性应激：比如严重感染、创伤或手术后的身体反应。
- 测量误差：血糖仪操作不当、试纸过期或手指未清洁干净，也可能导致假性高值。
但别急着自我诊断——血糖23.7的当务之急是立即就医。
为什么31岁会出现高血糖？
你可能觉得：“我还年轻，糖尿病离我很远。”但现实是，糖尿病正在年轻化。不良饮食习惯、缺乏运动、长期压力，甚至遗传因素，都可能让30岁出头的你成为“糖友”候选人。
- 真实案例：一位32岁的程序员，连续加班几个月后，早上测出血糖22.1，确诊为2型糖尿病。他的医生告诉他：“熬夜和可乐，比年龄更危险。”
- 误区澄清：高血糖≠糖尿病，但血糖23.7已经是一个危险的信号，需要专业检查（如糖化血红蛋白、胰岛素功能测试）来明确原因。
接下来该怎么做？
- 别等：血糖23.7可能伴随酮症酸中毒（一种危及生命的并发症），今天就去医院。
- 记录：写下最近的身体状况（比如口渴、尿频、体重下降），帮助医生快速判断。
- 检查设备：如果你用的是家用血糖仪，换一台或换试纸再测一次，排除误差。
权威建议：别让高血糖偷走健康
美国糖尿病协会（ADA）指出，空腹血糖超过11.1 mmol/L即可怀疑糖尿病，而23.7已经远超这一标准。拖延检查可能让问题变得更复杂。
“血糖高不可怕，可怕的是忽视它。”一位内分泌科医生这样说。
行动比焦虑更有用 血糖23.7是一个明确的信号，但不是终点。现代医学对糖尿病的管理已经非常成熟，关键在于早发现、早干预。今天就去挂个号，你的身体会感谢这个决定。
（延伸阅读：如何预防糖尿病？《中国糖尿病指南》给出了这些建议……）
