血糖23.8 mmol/L——这个数字已经远远超出正常范围（3.9-6.1 mmol/L），甚至可能是糖尿病酮症酸中毒（DKA）的预警信号。如果你测出这个结果，别犹豫，立刻去医院。这不是“再观察两天”的情况，而是一个需要紧急处理的医疗事件。
为什么血糖会飙到23.8？
血糖高到这种程度，通常意味着身体里的胰岛素“失灵”了。可能的原因包括：
- 1型糖尿病突然发作：虽然1型糖尿病多在青少年时期发病，但成年人（尤其是30岁左右）也可能突然出现。免疫系统错误攻击胰腺，导致胰岛素几乎停产，血糖失控飙升。
- 2型糖尿病恶化：如果你本身有糖尿病但没好好控制，或者压根不知道自己血糖高，长期的高糖饮食、肥胖、压力可能让胰岛素抵抗加重，最终血糖“爆表”。
- 其他诱因：比如严重感染、激素紊乱、某些药物（如激素类），甚至一夜没睡好+早上应激反应，都可能让血糖短暂冲高——但23.8仍属于危险范围，不能掉以轻心。
真实案例：一位32岁的程序员，连续加班一周后早上测血糖22.1，以为只是“太累了”，结果当天下午呕吐、呼吸急促送急诊，确诊酮症酸中毒，住院一周才稳定。
现在该怎么办？
第一步：别等，去医院- 如果伴随口渴、尿频、乏力、恶心或呼吸有烂苹果味，可能是酮症酸中毒，直接挂急诊。
- 如果暂时没症状，也尽快去内分泌科查糖化血红蛋白（HbA1c）、C肽和酮体，明确是1型还是2型糖尿病。
- 喝温水（别喝含糖饮料），避免脱水。
- 如果家里有胰岛素（比如确诊糖尿病患者），按医生之前的指导补打，但别自行加量。
- 别剧烈运动！血糖极高时运动可能加重酮症风险。
长期管理：血糖不能只靠“救火”
如果确诊糖尿病，你需要调整生活方式：
- 饮食：减少精制碳水（白米饭、甜点），增加膳食纤维（蔬菜、杂粮），每餐蛋白质和脂肪搭配稳定血糖。
- 监测：每天测空腹和餐后血糖，记录变化趋势。
- 药物/胰岛素：遵医嘱，别自行停药。1型糖尿病必须依赖胰岛素，2型可能通过药物+生活方式逆转早期阶段。
别恐慌，但必须行动
血糖23.8是个警告，但不是绝境。现代医学完全能帮你控制好血糖——前提是你得认真对待它。今天就去医院，比网上查一百篇都有用。
