空腹血糖16.7 mmol/L，不是“偏高一点”，而是非常危险的信号。

正常人的空腹血糖一般在3.9到6.1 mmol/L之间。糖尿病的诊断标准之一，就是空腹血糖≥7.0 mmol/L。而16.7这个数字，已经远远超出了安全范围——它意味着你的身体可能已经长时间处于高糖毒性状态，胰岛功能很可能严重受损，甚至接近衰竭。如果你今年37岁，刚查出这个结果，请立刻放下手机，尽快联系医生或前往医院内分泌科就诊。这不是危言耸听，而是现实中最需要优先处理的健康警报。

很多人会问：“我平时没觉得不舒服啊，怎么会这么高？”这恰恰是问题所在。高血糖早期常常悄无声息，没有明显症状。等到口渴、多尿、体重莫名下降、视力模糊这些典型表现出现时，血糖往往已经失控很久了。37岁本该是精力最旺盛的年纪，但现代生活中的久坐、熬夜、外卖依赖、压力堆积，正在悄悄透支我们的代谢能力。尤其当家族中有糖尿病史，或者你长期体重超标、缺乏运动，风险会成倍增加。

临床上，像你这样年纪、血糖飙到16.7的情况，通常不是单纯“吃多了糖”那么简单。更可能是胰岛β细胞长期超负荷工作后开始“罢工”，身体对胰岛素的敏感性也大幅下降。这时候，光靠“少吃点”“多走走”已经远远不够。医生很可能会建议你立即做糖化血红蛋白（HbA1c）、C肽、胰岛素释放试验等检查，评估胰岛功能和整体血糖控制情况。部分人甚至需要短期使用胰岛素来“抢救”残存的胰岛功能，而不是一上来就吃口服药。

别被“打胰岛素”吓住。在急性高血糖阶段，及时用胰岛素把血糖压下来，反而可能让胰腺获得喘息机会，未来有机会减少药物依赖。我见过不少30多岁的患者，因为及时干预，几个月后血糖稳定，生活重回正轨。但也有人拖着不去看，结果几个月后出现酮症酸中毒，送进急诊室——那才是真正的危机。

接下来你要做的，其实很明确： 今天就预约医生，最好48小时内完成初诊； 就诊前别擅自停用任何正在吃的药物（如果有）； 记录最近一周的饮食、睡眠和体力活动情况，哪怕只是简单笔记，对医生判断很有帮助； 如果已经出现恶心、乏力、呼吸深快或意识模糊，请立刻去急诊——这可能是糖尿病急性并发症的征兆。

高血糖不可逆吗？不一定。关键在于反应速度。37岁还很年轻，身体修复能力远强于老年人。只要从现在开始认真对待，配合专业治疗，调整生活方式，完全有可能把血糖拉回安全区，避免心、肾、眼、神经等器官的长期损伤。

血糖数字不会说谎，但它也不是命运的判决书。真正决定走向的，是你看到这个数字之后的选择。