空腹血糖29.2 mmol/L——这个数字不是“偏高”，而是严重超标，可能已经威胁到生命安全。正常人的空腹血糖应在3.9-6.1 mmol/L之间，而你的数值几乎是正常上限的5倍。此刻最紧要的事：立即就医。这不是“改天抽空检查”的问题，而是“现在放下手机，直奔医院”的紧急状况。

为什么29.2如此危险？

血糖高到这种程度，身体可能已经像一锅烧干的糖水：血液黏稠、细胞脱水，甚至开始产生大量酮体（一种酸性代谢废物）。如果不及时处理，短时间内可能引发酮症酸中毒——你会感到恶心、呼吸急促、甚至昏迷。这不是吓唬你，我见过太多人因为“再等等看”被送进ICU。

35岁出现这种情况，常见原因有两种：

1. 1型糖尿病突然发作：免疫系统错误攻击胰腺，导致胰岛素彻底“停工”。这类患者往往瘦削、近期体重暴跌，喝水多却仍口渴。
2. 2型糖尿病失控：长期高血糖未被发现，加上熬夜、压力或感染等诱因，身体最终“崩盘”。这类患者可能已有“三多一少”（多饮、多尿、多食、体重下降）的征兆，但误以为是疲劳。

还有一种可能是其他疾病干扰（如胰腺炎），但无论哪种原因，29.2的血糖都意味着：你的身体正在求救。

现在该做什么？

1. 急诊，别犹豫：
   • 如果伴随呕吐、腹痛或呼吸有烂苹果味，直接叫救护车。
   • 带上最近的所有体检报告，医生需要快速判断是1型还是2型糖尿病。
2. 别乱吃东西：
   • 此时连“健康”的全麦面包都可能加重危机。只喝清水，避免任何含糖或碳水化合物的食物。
3. 家人须知：
   • 如果你突然意识模糊，身边人要知道如何向医生描述症状（比如“今早测血糖29.2，之后一直喝水但没力气”）。

未来如何管理？

如果确诊糖尿病，别绝望。我见过一位40岁的患者，空腹血糖28 mmol/L入院，半年后通过胰岛素+饮食调整，血糖稳定在6左右。关键步骤：

• 短期：住院期间医生会用胰岛素快速降糖，同时检查并发症（如眼底、肾脏）。
• 长期：
  • 买个靠谱的血糖仪，每天监测；
  • 学会计算碳水化合物，一碗米饭和半碗的升糖效果截然不同；
  • 运动不是“可有可无”，而是和吃药一样重要的治疗手段。

最后一句真心话

血糖29.2不是“亚健康”，而是一记警钟。但只要你立刻行动，它完全可以成为你重获健康的转折点。现在，关掉这篇文章，去医院——我们等你回来分享好消息。

（注：本文参考《中国2型糖尿病防治指南》及美国糖尿病协会ADA紧急处理建议，具体诊疗请遵医嘱。）