空腹血糖26.9 mmol/L，不是“有点高”，而是非常危险的信号。

正常人的空腹血糖一般在3.9到6.1 mmol/L之间。即便是糖尿病患者，空腹血糖超过10 mmol/L就已经需要高度警惕。而26.9这个数字，已经远远超出了常规范围，很可能意味着身体的血糖调节系统已经严重失衡——这不仅是糖尿病的问题，更可能是急性并发症的前兆，比如糖尿病酮症酸中毒（DKA）或高渗性高血糖状态（HHS），这两种情况都可能危及生命。

很多人第一次看到这么高的数值，第一反应是：“是不是测错了？”确实，家用血糖仪偶尔会有误差，比如手指没擦干净、试纸受潮、操作不当等。但即便如此，绝不能心存侥幸。正确的做法是：立刻用另一台血糖仪复测，或者直接前往医院急诊科抽静脉血检查。如果伴随口干、极度口渴、频繁小便、乏力、恶心、意识模糊甚至呼吸有烂苹果味，必须马上就医——这些不是“过几天再说”的症状，而是身体在拉警报。

为什么一个43岁的人会出现这么高的空腹血糖？原因可能有几个方向。最常见的是长期未被发现的2型糖尿病，胰岛功能已经严重受损，身体几乎无法有效利用或分泌胰岛素；也有可能是1型糖尿病在成年期才显现（成人隐匿性自身免疫糖尿病，LADA）；还有可能是近期遭遇重大压力、感染、手术或使用某些药物（如激素）导致的应激性高血糖。但无论哪种原因，血糖飙到26.9，都不是靠“多喝水”“少吃点糖”就能解决的。

接下来该怎么做？第一步，别自己瞎猜，也别上网查一堆吓自己的信息。带上最近的血糖记录，尽快去内分泌科或急诊就诊。医生会安排糖化血红蛋白（HbA1c）、胰岛功能、尿酮体、电解质等检查，判断是慢性失控还是急性危机。如果是首次确诊，可能需要短期胰岛素强化治疗来“抢救”残存的胰岛功能；如果已是老病号，说明当前治疗方案完全失效，必须重新调整。

在等待就医的这段时间，可以做的是：多喝温水（避免含糖饮料），暂停高碳水食物（如白粥、面条、甜点），保持休息，密切观察是否有呕吐、嗜睡、呼吸急促等恶化迹象。但请记住，这些只是临时措施，核心解决方案永远是专业医疗干预。

很多人以为糖尿病是“老年病”，43岁还年轻，不至于这么严重。可现实是，生活方式改变、压力增大、久坐少动，让高血糖越来越早地找上门。一次异常的血糖值，其实是身体给你的最后一次提醒。别等到视力模糊、脚麻、伤口不愈才后悔没早点重视。

血糖26.9不是终点，但它是转折点——往左是忽视与拖延，往右是行动与掌控。选哪边，决定了接下来十年的生活质量。