空腹血糖18.7 mmol/L，这个数字已经远远超出了正常范围（3.9-6.1 mmol/L），甚至比糖尿病的诊断标准（≥7.0 mmol/L）高出一倍多。这不是一个可以忽视的数字，它可能意味着你的身体正在发出严重警告——糖尿病或糖代谢异常已经找上门了。
为什么空腹血糖会这么高？
血糖升高的原因有很多，但空腹血糖达到18.7 mmol/L，通常指向以下几种可能：
- 糖尿病：尤其是1型糖尿病或未控制的2型糖尿病，胰岛素分泌不足或作用障碍导致血糖无法正常代谢。
- 其他疾病：如胰腺炎、库欣综合征等，也可能导致血糖异常升高。
- 生活方式：长期高糖高脂饮食、缺乏运动、肥胖等，会加剧胰岛素抵抗。
- 应激状态：比如严重感染、手术或情绪剧烈波动，也可能导致血糖短暂飙升。
但无论原因是什么，空腹血糖18.7 mmol/L已经是一个危险的信号，需要立即行动。
高血糖的危害：不只是“血糖高”那么简单
血糖长期居高不下，会像“糖水”一样侵蚀全身血管和神经，导致一系列并发症：
- 急性风险：高血糖危象（如糖尿病酮症酸中毒），可能危及生命。
- 慢性损害：心脑血管疾病、肾病、视网膜病变、神经病变等，都可能悄悄找上门。
现在该怎么办？
- 立即就医：不要犹豫，尽快去医院内分泌科或糖尿病专科就诊，医生会通过糖化血红蛋白（HbA1c）、C肽等检查明确病因。
- 监测血糖：在家备一台血糖仪，每天记录空腹和餐后血糖，帮助医生调整治疗方案。
- 调整饮食：减少精制糖和碳水化合物的摄入，增加蔬菜、优质蛋白和全谷物。
- 动起来：哪怕每天快走30分钟，也能显著改善胰岛素敏感性。
- 别慌，但别拖：高血糖可防可控，但拖延只会让问题更严重。
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