“早上测出血糖16.2，我是不是得了糖尿病？”——这是许多人在看到这个数字时的第一反应。别慌，但千万别忽视！空腹血糖16.2 mmol/L已经远超正常范围（3.9-6.1 mmol/L），属于严重异常，可能是糖尿病的明确信号，甚至可能伴随急性并发症的风险。接下来，我会用最直白的语言告诉你这意味着什么，以及你该怎么做。
血糖16.2：为什么这么高？
血糖值飙升到16.2，通常有两种可能：
- 未确诊的糖尿病：尤其是2型糖尿病，初期症状隐蔽，很多人直到体检或出现明显不适（如口渴、多尿）才发现。
- 急性应激或感染：比如身体正在对抗一场严重的感冒或炎症，血糖也可能暂时性升高。
但无论是哪种情况，空腹血糖16.2都不是小事。它已经达到了糖尿病危象的阈值（通常空腹血糖≥13.9 mmol/L需警惕酮症酸中毒），必须立即就医。
别等！这些症状可能是“警报”
除了血糖值，如果你的身体还发出以下信号，更要抓紧时间去医院：
- 频繁口渴、尿量明显增多；
- 突然消瘦，即使饭量没变；
- 疲劳感挥之不去，甚至出现恶心、呕吐；
- 呼吸有烂苹果味（可能是酮症酸中毒的标志）。
科学应对：三步走
- 立即就医：别上网查了，血糖16.2不是靠“调整饮食”就能解决的。医生会通过糖化血红蛋白（HbA1c）、C肽等检查确认是否为糖尿病，并评估并发症风险。
- 短期控糖：如果确诊糖尿病，可能需要胰岛素或口服药快速稳定血糖。别抗拒用药，高血糖对血管和器官的伤害比药物副作用更可怕。
- 长期管理：糖尿病不是绝症，但需要你成为“半个专家”。学会监测血糖、合理搭配饮食（比如低碳水、高纤维），并保持规律运动。
一个真实故事
张先生，38岁，体检发现空腹血糖15.8，但因为“没啥感觉”拖了半年。直到视力模糊才去检查，结果确诊糖尿病视网膜病变。他的医生常说：“血糖高不痛不痒，但血管和神经每天都在受损。”
权威建议
美国糖尿病协会（ADA）明确指出：空腹血糖≥7.0 mmol/L即可诊断为糖尿病，而16.2已经远超这一标准。早期干预不仅能避免并发症，甚至可能通过生活方式逆转部分病情。
现在该做什么？
放下手机，预约一个内分泌科门诊。如果症状严重（如呕吐、意识模糊），直接去急诊。血糖16.2是身体在喊救命，你听得见吗？