空腹血糖18.9 mmol/L，这是一个需要高度警惕的数字。它远远超出了正常范围（3.9-6.1 mmol/L），甚至超过了糖尿病的诊断标准（≥7.0 mmol/L）。你可能正在担心：这是否意味着糖尿病？会不会有其他问题？接下来该怎么办？别慌，我们一步步来看。
血糖18.9的背后：医学真相
血糖值反映的是血液中葡萄糖的浓度。空腹血糖18.9 mmol/L，说明你的身体在未进食的情况下，血糖依然居高不下。这种情况通常指向以下几种可能：
- 糖尿病：尤其是1型或2型糖尿病。1型糖尿病多见于年轻人，由于胰岛素分泌不足；2型糖尿病则与胰岛素抵抗有关，常见于中年人群。
- 其他内分泌问题：比如胰腺炎、库欣综合征等，也可能导致血糖异常升高。
- 短期因素：比如前一晚摄入大量高糖食物、压力过大或睡眠不足，但这些通常不会让血糖飙到如此之高。
无论是哪种原因，空腹血糖18.9 mmol/L都是一个明确的信号：你需要立即就医。
高血糖的风险：不只是数字
血糖长期居高不下，会对身体造成多方面的伤害：
- 短期风险：可能出现口渴、多尿、乏力，甚至酮症酸中毒（一种危及生命的急性并发症）。
- 长期风险：损害血管、神经、肾脏和眼睛，增加心脑血管疾病的风险。
但别被这些吓到，及时干预完全可以控制局面。
现在该做什么？
- 立即就医：挂内分泌科或糖尿病专科，医生会通过糖化血红蛋白（HbA1c）、胰岛素功能检查等进一步明确诊断。
- 记录症状：写下你最近的身体变化，比如是否容易口渴、体重是否突然下降，这些信息对医生很有帮助。
- 调整饮食：暂时避免高糖、高脂食物，多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白。
- 适度运动：快走、游泳等有氧运动可以帮助降低血糖，但避免剧烈运动，尤其是如果已经出现乏力或头晕。
一个真实的故事
张先生，39岁，去年体检发现空腹血糖15.6 mmol/L。他一开始没当回事，直到出现视力模糊才去医院，确诊为2型糖尿病。经过半年的饮食调整和药物治疗，他的血糖稳定在了6.5 mmol/L以下。他的经历告诉我们：早发现、早干预，完全可以逆转局面。
权威建议
根据美国糖尿病协会（ADA）的指南：
- 空腹血糖≥7.0 mmol/L需考虑糖尿病诊断。
- 血糖超过13.9 mmol/L时，需警惕酮症酸中毒风险。
最后的鼓励
血糖高不可怕，可怕的是忽视它。今天的检查是为了明天的健康。你已经在主动寻找答案，这很棒！接下来，交给医生和你一起制定计划，一步步把血糖拉回正轨。
（完）
