血糖25.1 mmol/L，不是“有点高”，而是非常危险。正常人睡前血糖一般在4.4–7.0 mmol/L之间，即便是糖尿病患者，超过13.9 mmol/L就属于高血糖危象的警戒线。25.1这个数字，已经远远超出安全范围，极有可能意味着身体正在发出紧急求救信号——比如糖尿病酮症酸中毒（DKA）或高渗性高血糖状态（HHS），这两种情况都可能在几小时内危及生命。

很多人看到这个数值的第一反应是：“是不是测错了？”确实，指尖血糖仪偶尔会有误差，但如果反复测量几次结果都接近25，或者同时伴有明显症状——比如极度口渴、频繁排尿、恶心呕吐、呼吸深快、意识模糊甚至嗜睡——那就绝不能等明天再说，必须立刻去医院急诊。

那么，一个46岁的成年人，怎么会突然出现这么高的血糖？常见原因往往和生活方式、疾病管理疏忽或突发应激有关。比如，最近工作压力大、熬夜、饮食失控，一顿高糖高脂的夜宵就可能让血糖飙升；如果本身已有糖尿病但漏打了胰岛素或口服药，或者近期有感染（比如感冒、尿路感染、牙龈发炎），身体会释放大量应激激素，直接对抗胰岛素作用，导致血糖失控。有些人甚至是在这次危机中才第一次发现自己患有糖尿病。

如果你或家人正面对这样的数值，请先做三件事： 第一，别躺下睡觉。高血糖到这个程度，夜间可能迅速恶化。 第二，多喝温水（如果没有呕吐或意识障碍），帮助稀释血液、促进排糖，但不要喝含糖饮料或运动饮料。 第三，马上联系医生或前往最近的医院急诊科。这不是可以“明天再看”的问题。

到了医院，医生通常会查静脉血糖、血酮、电解质、血气分析等，判断是否已出现酸中毒或脱水。治疗可能包括静脉补液、胰岛素泵入和密切监护。幸运的是，只要及时干预，大多数人在24–48小时内就能稳定下来。

但这只是开始。一次血糖25.1的警报，其实是身体在提醒你：长期的健康管理出了漏洞。接下来要做的，不是“压下去就完了”，而是和医生一起找出根本原因——是用药方案不合适？饮食结构失衡？还是忽略了慢性感染？很多中年人以为“没症状就没事”，殊不知高血糖的伤害是静默而持续的，等到出现视力模糊、手脚麻木、伤口难愈，往往已经造成不可逆的器官损伤。

值得庆幸的是，现代医学对糖尿病的管理手段非常成熟。通过合理的药物、规律的监测、科学的饮食和适度运动，绝大多数人都能将血糖控制在安全范围内，过上完全正常的生活。关键在于：别把异常当偶然，别把危机当小事。

如果你刚测出这个数字，此刻最该做的不是上网搜索，而是拿起电话打给医生，或者直接去急诊室。你的身体，值得被认真对待。