平时平卧可以硬板床,腰部注意保暖,不要受凉受累,避免过度弯腰负。腰椎间盘突出、腰椎的骨折等。腰椎间盘突出是腰椎的退行性病变,常因纤维环的破损和髓核的突出,腰部骨折也可导致疼痛,常常疼痛剧烈,是骨质疏松或者椎体肿瘤等导致的病理性骨折导致。