来月经时候肚子痛怎么办

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我最近这段时间，每次来月经的时候，肚子痛，这该怎么办？

注意经期忌食辛辣、寒凉、刺激性大的食物，多吃温性的新鲜水果和蔬菜，可帮助经期女性增强自身抵抗力。经期多喝热水，促进血液循环，防止血块瘀堵。

可以多喝红糖水来缓解疼痛，热牛奶；鱼肉等补充蛋白质；多吃温补性食物；多吃水果蔬菜，保持大便通畅；保证足够的休息和睡眠。

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