从饮食方面,要忌食辛辣食品。从起居方面儿要注意防寒保暖,并注意。不要吃可能会引起上火的食物,多吃新鲜的瓜果蔬菜和优质蛋白。怀孕7个月一扣鼻子就有血块有血不一定是上火。考虑有鼻炎,可以用棉棒蘸生理盐水擦拭鼻粘膜,一日两次。平时多喝水,多吃水果。