自己可以网上买一个红外线治疗仪器，效果不错，不缓解可以到医院行理疗，针灸，牵引，手法按摩等，大多数可以缓解症状的。
椎间盘轻度突出可以平时注意少低头，不要固定一个位置，适量活动，温水热敷，外用活血化物贴膏，，红外线药膏贴，局部按摩等。
椎间盘轻度突出怎么办
我前段时间检查出了椎间盘轻度突出，椎间盘轻度突出怎么办？
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