可以适当的热敷,外用软膏,必要时吃点抗炎止疼药。注意保暖,别受凉,不要干太重的活,也不要巨剧烈运动,可以适当的活动。有可能是骶髂关节炎,也不排除,强直性脊柱炎,去医院化验个HLA-B27,排除一下强直性脊柱炎。去检查可能需要一段时间。