怎么运动瘦大腿和肚子上的肉

提问时间： 名医问答 1297 次阅读
我感觉大腿很粗，肚子上肉也比较多，怎么运动瘦大腿和肚子上的肉？

可以进行一些可以刺激这个部位脂肪分解的运动。例如呼啦圈、仰卧起坐、腹部减肥操等，需要每天坚持，注意控制饮食。

瘦大腿可以采取运动方式，比如是竟走，游泳，等都是不错的选择。另外，睡前平卧蹬车运动，坐时双膝夹纸也有不错的效果。对腹部最有效的运动是仰卧起坐。

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名医问答 2019-11-11
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