平时注意注意休息。可以配合理疗按摩,缓解麻木的症状,平时注意避免过度劳累,避免长时间低头玩手机。考虑神经受压致所导致的,可以采用针灸、穴位注射的方法治疗;也有可能是由于过度劳累,长期处于同一个动作引起的,注意劳逸结合。