不要吃辣的东西，不要吃生冷的东西，是激素高，吃激素低的食物。
确实会出现体重增加的现象，主要是因为体内的雌孕激素撤退以后，引起水钠潴留导致的体重增加。由于女性在月经期间水钠潴留的严重程度不同，所以体重增加的重量也会因人而异。有的女性只是轻微的水钠潴留，所以这时可能会出现体重增加半斤左右。
来大姨妈体重会增加吗
我这几天来例假了，感觉特别能吃饭，容易饿，称体重发现胖了5斤，来例假体重会增加吗？
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