建议立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
在运动中，不恰当的运动方法及其容易使肌肉拉伤，肌肉拉伤需及时有效的治疗。
在运动中，不恰当的运动方法及其容易使肌肉拉伤，肌肉拉伤需及时有效的治疗。
胳膊的肌肉拉伤在做引体向上的时候及其容易发生，肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，需立刻停止运动。
胳膊肌肉拉伤
昨天做引体向上的时候用力过猛，导致胳膊被拉伤，请问胳膊肌肉拉伤怎么办？
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