禁食生冷辣酒等,水果也少吃,吃的话可以中午饭后,适当运动锻炼,学会控制自己的情绪,保持心情愉快。两胁部胀痛,中医辩证为肝郁气滞表现,肝郁症状,平时烦躁生闷气较多,体内湿气重,运动锻炼较少,还有点乏力,怕冷。