期间要注意局部保暖,避免受凉,多休息,避免体力劳动。这可能是过度劳累、活动量大,或是局部软组织损伤等原因引起的。这可能是过度劳累、活动量大,或是局部软组织损伤等原因引起的。老年人扭到腰了可以采用活血化瘀的药物治疗以及做冷敷处理好得比较快些。