饮食要规律、营养要全面，避免挑食，缺钙的情况可以用钙尔奇、迪巧，补钙效果都不错，都可以选用。喝牛奶补钙效果也不错。
腿抽筋多由受凉、缺钙等引起，缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋、指甲易断等。
腿抽筋多由受凉、缺钙等引起，缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋、指甲易断等。
常见的腿抽筋与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议补钙的同时连维生素D一起补。当补充钙剂后仍不能缓解抽筋症状时，可尝试补充维生素E，每日2次，连续2周。
小腿抽筋后要疼几天
我今天晚上腿抽筋小腿肚痛了几天，现在还痛，请问小腿抽筋后要疼几天？
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