建议平时多注意卧床休息,不要过度劳累,不要久站久坐。可以口服活血止痛药物,神经营养药物配合按摩推拿,针灸理疗治疗。这种症状初步考虑为是腰椎间盘突出症,是腰椎间盘突出压迫神经了。或者是坐骨神经痛,可以先拍一个CT检查一下。