缓解宫缩痛侧睡，可以选择侧躺姿势休息，避免久站久坐，以减少疼痛，在有伤口的情况下要往无伤口一侧躺，以避免恶露流在伤口处造成感染；\n按摩，产后10天内，家人帮助用手掌稍用力帮妈妈作腹部环形按摩，一直到感觉疼痛位置变硬即可，如果疼痛厉害，要暂停按摩，俯卧来减轻疼痛；止痛药，如果疼痛比较厉害，影响到了休息睡眠，可在医生指导下，必要时使用温和的镇静剂止痛。\n平时也一定要注意休息，饮食上不可以吃一些辛辣刺激性的食物。
顺产后宫缩痛是子宫恢复正常大小过程中由于宫缩产生的阵痛。
顺产后宫缩痛是子宫恢复正常大小过程中由于宫缩产生的阵痛。
产后出现子宫收缩痛，这是个正常现象，可能会持续一个星期左右。\n哺乳时，宝宝吸吮的行为会刺激妈妈宫缩加强，引起宫缩痛加重，是子宫在加快恢复。