平时要注意关节的局部保暖,要适时增减衣服,避免受寒。避免过度劳累。多吃水果,蔬菜,补充各种维生素微量元素。这个情况可能要3个月左右,看受伤的程度吧,一直治疗下去肯定有会有效果,提高免疫力。有助于病情恢复。