避免高糖食物,平时控制饮食,多活动,监测血糖就可以。每次吃饭7-8成饱,有时间多活动,增加血糖代谢。高粘血症主要是指血液比较粘稠,这种情况下多半也都是因为高血压或者高血脂而导致的。高血脂会造成血液变得粘稠,血液在身体中流动地就慢导致血粘度高。