扭伤肿胀怎么快速消肿

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我在外出活动时，不小心扭伤了，扭伤肿胀怎么快速消肿？

如果扭伤较重、肿胀明显，也可以使用活血化瘀的药膏或药酒局部外敷，作用是促进局部血液循环、疏通筋脉，清除患处瘀血，修复受损关节和软组织。

扭伤肿胀受伤初期需要限制活动，减少对局部的刺激。伤后24小时后可以局部热敷或红外线照射，促进局部血液循环利于炎症的消散。

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