注意蔬菜和水果，因为蔬菜和水果里面含有很多的维生素C，维生素K，对骨形成和抑制骨吸收有一些帮助。
常用钙剂有碳酸钙，补钙首选碳酸钙比较好，因为碳酸钙本身不溶于水，造成泌尿系或者其它结石风险也比较低。
老年人骨质疏松打钙针会有用吗
我父亲最近有点骨质疏松，老年人骨质疏松打钙针有用吗？
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