身高偏矮瘦小怎么办

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我现在差不多已经成年，但是还是瘦瘦小小的，看起来很不健康，该怎么办？

食物要多样化多谷杂粮和肉，蛋，鱼，奶等有利于增高的食物。多吃蔬菜和水果因为蔬菜和水果富含维生素，是人体增高必须的营养成分。

要保证有充足的睡眠，然后要保证每天都有一瓶牛奶，吃东西的时候不要挑食，各种营养都要吸收，加强些锻炼，可以跳跳绳，是对长高长胖有好处的。

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名医问答 2020-02-24
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