不抽烟不喝酒,避免摔倒磕碰,加重损伤。如果双侧骨股头,或者是单侧股骨头出现塌陷,严重的影响生活,不能活动,则需要考虑做人工关节的置换术。是双侧股骨头缺血性坏死了,建议到专科医院看看,先保守治疗看看,变形坏死需要做人工股骨头置换术或者是全髋置换术。