平时注意作息规律,不要进行剧烈运动,合理控制饮食,疼痛难忍时可以口服止疼药帮助缓解,可以吃些调理的药。考虑是月经痛经导致的,这种情况需要慢慢调理,月经期过后就会好转,不需要过于担心,可以适当热敷疼痛处。