久坐腰部疼痛颈部酸痛怎么回事

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我这几天发现我久坐腰部疼痛颈部酸痛，这是怎么回事呢？

建议不要一个姿势时间太久，经常变换姿势休息，平时可以自己按摩，或是热水袋理疗。锻炼尽量屈膝屈髋，双手抱胸，缓慢抬臀挺腰，到最高点停留5秒钟，再缓慢放下。

久坐腰部疼痛颈部酸痛是筋膜炎的一种表现。疗上主要是活血化瘀为主，如理疗，口服活血化瘀中药并辅助适度功能锻炼。

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