注意不要坐矮凳子、更不要提重物等使腰部受力的动作,要卧硬板床休息,减少下地走路等,腰部要保暖,不要受寒、受凉。可采用针灸、中药、理疗方法进行治疗,平常应注意腰部锻炼,如游泳等伸展腰背肌肉运动或在家中采用小燕飞的方式锻炼。