保持一个健康的生活习惯和良好的作息,三餐规律清淡,避免性刺激,吃点菊花茶,柠檬水,梨,苹果都是比较好的。这种情况还是考虑是内分泌紊乱,加上可能细菌滋生有关系,好好休息,作息规律,避免辛辣刺激食物,避免熬夜劳累,饮食清淡,多吃蔬菜水果。