晚上熬夜容易发胖还是变瘦

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我最近工作特别忙，晚上总是很晚才睡觉，担心身体会不好，晚上熬夜是容易变胖还是变瘦？

平时注意合理规划饮食，按时休息，避免熬夜，保持心情舒畅，大便通畅，适当运动。

熬夜是容易发胖的，熬夜过量有害健康。长期熬夜会影响免疫系统的功能，肝功能异常的比例比一般人要高，容易引起虚胖。而且经常熬夜的人，肾上腺素等激素分泌量也比常人高。

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