建议平时注意休息,好了之后可以多做些运动,增强体质。扭伤是指四肢关节或躯体部位的软组织损伤,而无骨折、脱臼、皮肉破损等。扭伤是指四肢关节或躯体部位的软组织损伤,而无骨折、脱臼、皮肉破损等。如云南白药胶囊,跌打丸,活血止痛散这些效果都很好的。