早期生活上要避免久坐,久站,晚睡觉时候腿抬高,促进静脉回流,减少下肢静脉压力,相应地延缓静脉曲张的发展。静脉曲张小腿疼可以选择穿曲张袜,不需要其它治疗措施,可以做个血管彩超看看静脉瓣膜有没有问题,饮食也要注意。