注意休息，避免过度劳累，避免受凉、受风寒，适当按摩，锻炼局部肌肉，促进血液循环，使局部肌肉得以放松，适量运动，增加机体抵抗力。
背筋膜炎是背部筋膜软组织的无菌性炎症。其主要症状为背部疼痛，运动受限，运动过程中疼痛明显加重。治疗应该在休息的基础上，不要过度活动和疲劳，不要太冷，要注意保暖。
腰背部浅筋膜炎的症状及治疗
我最近这段时间感觉到腰部特别难受，去检查说是浅筋膜炎，腰背部浅筋膜炎的症状及治疗？
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