平时注意休息，避免过度剧烈运动，适当进行手臂向上爬墙练习，注意保暖，防止受凉。
可能是背部筋膜炎，就是局部筋膜的慢性炎症，疼，治疗方法就是，局部多热敷，近期少活动，注意保暖，配合理疗按摩，一般恢复良好，但是容易复发，平时注意保暖。
后背肩膀骨缝疼怎么回事
我的后背右肩胛骨缝疼痛，有一年多了一直没有治疗，后背肩膀骨缝疼怎么回事？
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