建议能够注意休息，避免熬夜，避免劳累，减轻学习生活压力，避免精神紧张，避免焦虑。不要吃含有雌激素的药物和食物。少吃快餐类食物。给予乳房部位进行热敷，以促进血液循环，促进硬块的消散。
男性青春期乳房发育是指男性在青春发育时，乳腺组织良性增生所导致的一侧或两侧乳腺的增大。
男性青春期乳房发育是指男性在青春发育时，乳腺组织良性增生所导致的一侧或两侧乳腺的增大。
一般发生在12～16岁，增大的乳腺组织一般不超过3cm，可能是不对称的，并有轻度触痛，大多持续12～18个月，随男性性发育的成熟而逐渐缩小至消失，也有的持续2～3年，甚至长期存在。