可以用热水袋或者是热毛巾热敷治疗。选择中医的针灸,配合一些外用膏药磁疗贴试。注意休息,保暖,避免久坐屁股肌肉酸痛可能是长期久坐肌肉劳损疼痛,也可能是腰椎疾病比如腰椎间盘突出压迫神经,还有就是局部的肌肉拉伤等引起疼痛。